Протокол ЭКО иногда требует определенных перемен в образе жизни. Например, один из самых распространенных вопросов – можно ли заниматься спортом при ЭКО? Сегодня мы на него ответим.
В протоколе ЭКО допустимы умеренные физические нагрузки, но только при условии того, что Вы хорошо себя чувствуете и спокойно переносите этап гормональной стимуляции. В таком случае тренировки и занятия спортом принесут только положительный эффект. Физические нагрузки при стимуляции будут улучшать кровообращение, в том числе и в области малого таза, что немаловажно в протоколе.
Но если до протокола вы особо не увлекались спортом, начинать сейчас не лучшая идея. Сделайте выбор в пользу универсальной и самой безопасной физической активности – пешие прогулки. В теплое время года – это идеальное времяпрепровождение.
Спорт во время стимуляции должен быть максимально аккуратным и бережным. Строго запрещены упражнения на пресс, слишком интенсивные тренировки и любой подъем тяжестей.
Также любые тренировки запрещены за два дня до и после пункции и в первые дни после переноса эмбриона. Когда можно заниматься спортом после пункции? Этот вопрос лучше задать своему репродуктологу, потому что ответ будет зависеть от большого количества факторов: результата пункции, даты переноса, наступления беременности и даже вашего самочувствия.
