Перед вступлением в протокол ЭКО и Вам, и супругу придется немного изменить свой образ жизни.
Питание
Начните правильно питаться, включайте в рацион больше свежих фруктов и овощей, источников белка. Особенно важно пересмотреть свое питание, если у Вас есть дефицит или недостаток массы тела. Также важно исключить употребление больших дох кофеина.
Вес
Лишний вес может стать серьезным препятствием на пути к ЭКО. Если Ваш ИМТ больше 35 – проведение протокола может быть сильно затруднено, поэтому лучше еще на этапе подготовки снизить вес.
Вредные привычки
Обоим супругам важно отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение). Мужчинам также важно избегать перегрева в сауне и бане (температура выше 34 градусов обладает контрацептивным эффектом).
Витамины
Важно принимать витамины, но только по назначению врача. Самостоятельно Вы можете начать только прием фолиевой кислоты (врачи рекомендуют выбирать форму метилфолата из-за хорошей усвояемости) по 400 мкг в сутки.
Есть еще три важных вещества, дефицит которых нужно восполнить перед ЭКО – железо, витамины Д и группы В. Для этих целей лучше заранее сдать анализы и по их результатам врач сможет назначить витамины.
