Как улучшить качество яйцеклеток

Результат протокола ЭКО зависит от очень многих факторов. Среди них возраст женщины, причина бесплодия, состояние здоровья и даже качество яйцеклеток. И если изменить свой возраст женщине не под силу, то повлиять на собственные яйцеклетки – вполне.

Откажитесь от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем в целом вредны для вашего здоровья, В том числе, они влияют и на качество яйцеклеток.

Нормализуйте вес

Избыток или недостаток массы тела напрямую сказываются на работе репродуктивной системы и качестве яйцеклеток.

Проанализируйте свой режим дня

Подумайте, не слишком ли вы устаете на работе и достаточно ли спите.

Пересмотрите свою физическую активность

Занятия спортом не только помогают худеть и поддерживать организм в тонусе, но и улучшают качество яйцеклеток. Важно, чтобы нагрузки были умеренными (не перенапрягайтесь) и регулярными.

Сохраняйте спокойствие

Стрессы – крайне вредны для вашего здоровья, особенно на пороге протокола ЭКО или планирования беременности. Поэтому постарайтесь поменьше нервничать и переживать и окружать себя только положительными эмоциями.

Принимайте витамины

Накануне протокола ЭКО врач может назначить прием витаминов (фолиевую кислоту и инозитол). Они тоже хорошо сказываются на качестве яйцеклеток.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.