Результат протокола ЭКО зависит от очень многих факторов. Среди них возраст женщины, причина бесплодия, состояние здоровья и даже качество яйцеклеток. И если изменить свой возраст женщине не под силу, то повлиять на собственные яйцеклетки – вполне.
Откажитесь от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем в целом вредны для вашего здоровья, В том числе, они влияют и на качество яйцеклеток.
Нормализуйте вес
Избыток или недостаток массы тела напрямую сказываются на работе репродуктивной системы и качестве яйцеклеток.
Проанализируйте свой режим дня
Подумайте, не слишком ли вы устаете на работе и достаточно ли спите.
Пересмотрите свою физическую активность
Занятия спортом не только помогают худеть и поддерживать организм в тонусе, но и улучшают качество яйцеклеток. Важно, чтобы нагрузки были умеренными (не перенапрягайтесь) и регулярными.
Сохраняйте спокойствие
Стрессы – крайне вредны для вашего здоровья, особенно на пороге протокола ЭКО или планирования беременности. Поэтому постарайтесь поменьше нервничать и переживать и окружать себя только положительными эмоциями.
Принимайте витамины
Накануне протокола ЭКО врач может назначить прием витаминов (фолиевую кислоту и инозитол). Они тоже хорошо сказываются на качестве яйцеклеток.