Прием дополнительных витаминов и минералов будущими мамами – тема, вокруг которой ходит немало дискуссий. Врачи-гинекологи все чаще ратуют за большее внимание к здоровому и сбалансированному питанию и прием витаминов только по показаниям.
А недавнее исследование американских ученых и вовсе показало, что большинство витаминно-минеральных комплексов для беременных не содержат нужного количества полезных веществ. Подробности публикует American Journal of Clinical Nutrition.
Исследователи из Университета Колорадо тщательно изучили состав витаминных комплексов и пищевых добавок, которые чаще всего предлагают беременным женщинам. Выяснилось, что чаще всего содержание в них витаминов и микроэлементов заметно ниже нормы.
В эксперименте принимали участие 2450 будущих мам. Специалисты проанализировали, какое количество шести основных питательных веществ они потребляли каждый день. Это помогло рассчитать оптимальные дозировки витаминов А и Д, кальция, железа, фолиевой кислоты и омега-3 жирных кислот.
Затем ученые проанализировали самые популярные витаминно-минеральные комплексы: в каком количестве присутствуют в них шесть указанных выше нутриентов. Оказалось, что почти половина содержит в необходимом количестве только один из шести базовых нутриентов.